Στην ιστοσελίδα μας θα φιλοξενούμε και άρθρα προπονητών όπου μας κέντρισαν το ενδιαφέρον. Δεν έχει σημασία αν συμφωνούμε η διαφωνούμε αλλά αν μας προβλημάτισαν.

Διαβάσαμε πρόσφατα ένα άρθρο του Διονύση Γκιουλέα όπου αν και ήταν λίγο άκομψο στο τέλος σίγουρα μας δημιουργεί έντονους προβληματισμούς. Ας το μοιραστούμε…
“Ατομική προπόνηση για πρόληψη από τραυματισμούς.”

Θα επιμείνω και πάλι σε θέματα ατομικής προπόνησης κι αθλητικής εξέλιξης με ταυτόχρονη πρόληψη από τραυματισμούς.

Υπάρχουν πολλά θέματα αναπάντητα που αφορούν την εξέλιξη του αθλητή μπάσκετ
με ασκήσεις που δεν αφορούν κινήσεις με τη μπάλα αλλά ασκήσεις βελτίωσης του μυοσκελετικού του συστήματος και των αθλητικών του ικανοτήτων.

Εδώ η γνώση είναι ελλιπής.. ελλιπέστατη.

Θα έλεγα ότι υπάρχει απίστευτη αδιαφορία για μάθηση κι εξέλιξη γνώσεων.
Βλέπω παιδιά που πηγαίνουν πιο νωρίς στο γήπεδο και κανένας προπονητής δεν ασχολείται μαζί τους.
“Το φρεντάκι, το τσιγάρο και το κινητό η κοουτσάρα.. ”

Ελάχιστοι προπονητές δουλεύουν αυτό το βασικό κομμάτι.
Δεν έχουν καταλάβει ότι αν δεν είναι υγιής ο αθλητής τους και με δυνατό μυοσκελετικό σύστημα δεν πρόκειται να έχει αποτέλεσμα η προπόνηση που κάνουν στο γήπεδο.

Ξέρετε ότι υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που δυναμώνουν όλες τις αρθρώσεις και προφυλάσσουν από τραυματισμούς;

Ξέρετε ότι αθλητής που δουλεύει ασκησιολόγιο ενδυνάμωσης αστραγάλων μπορεί να έχει και 80% ταχύτερη αποκατάσταση σε περίπτωση διαστρέμματος;

Ξέρετε ότι αν ο αθλητής που κάνει ειδικό πρόγραμμα βελτίωσης Φυσικών Ικανοτήτων 15′ πριν την έναρξη της προπόνησης μπορεί να εκτελέσει έως και 50% καλύτερα το πρόγραμμα της βασικής προπόνησης;

Για να δούμε αν μπορούμε να απαντήσουμε
σε μερικές ερωτήσεις για προπόνηση χωρίς τη μπάλα του μπάσκετ.
1.Τι γνώμη – γνώση υπάρχει για τη σκάλα ευκινησίας – ladder για γρήγορα και εκρηκτικά πόδια;
2.Ποια η σχέση της προπόνησης τερματοφυλάκων στο ποδόσφαιρο και της ατομικής προπόνησης ψηλού παίκτη στο μπάσκετ;
3. Γνωρίζουμε ποιες ασκήσεις ισορροπίας πρέπει να κάνουμε για το άθλημα του μπάσκετ;
4.Ο βατήρας πως χρησιμοποιείτε και που βοηθάει;
5.Τι γνώση υπάρχει για το πλινθίο επιπέδων (ενόργανης γυμναστικής) και άλματα μετά από πτώση ή ανόδου και πτώσης με συνεχόμενα άλματα ;
6. Υπάρχει ειδικό ασκησιολόγιο για σκοινάκι στο μπάσκετ;
7.Tι γνωρίζεται για τα λάστιχα ενδυνάμωσης και τα επίπεδα δυσκολίας τους;
8.Υπάρχει ειδικό λάστιχο ελαστικότητας κι εκρηκτικότητας ;
9.Medicine ball ή ιατρική μπάλα πως χρησιμοποιείτε και που βοηθάει;
10.Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις ή τεστ με τις νόρμες ανά ηλικία που μετράμε ας πούμε την εκρηκτικότητα, την αλτικότητα, τη μυϊκή αντοχή ή τη μέγιστη δύναμη,
δηλαδή τις Φυσικές ικανότητες του ενεργειακού συστήματος ;
11.Τι γνωρίζεις για τον δίσκο ισορροπίας και το χαμηλό τραμπολίνο ;
12. Πολύζυγο.. γνωρίζεις ασκήσεις ενδυνάμωσης σπονδυλικής στήλης ή ασκήσεις ενδυνάμωσης αχίλλειου τένοντα;

“Φίλοι προπονητές ασχοληθείτε.. ”

Το άθλημα του μπάσκετ δεν είναι τρεις ασκήσεις αιφνιδιασμού σε τριάδες, πέντε συστήματα και πάμε διπλαδούρα..
Κάτσε κι ασχολήσου αλλιώς μη λες ότι είσαι προπονητής.
Γεμίσαμε από πρώην παίκτες που αυτοβαφτίζονται προπονητές σε μία νύχτα και η ομοσπονδία με τους άσχετους παράγοντες των συλλόγων τους επιβραβεύει και τους βρίσκει δουλειά,
μη ξεχάσω και τις ατομικές σε δωδεκάχρονα με 15.. 20.. και 30 euro.
Έλεος ρε ανίδεοι.. εγκληματίες των παιδιών μας.

“Έχουν γίνει όλοι οι αργόσχολοι προπονητές.”

Από την άλλη το 90% των Ελλήνων θα ήθελε σαν δεύτερο επάγγελμα να ήταν προπονητής.
Πως; Με τι γνώσεις ρε άσχετε;
Μπακαλόγατε των γηπέδων.

Φίλε πραγματικέ προπονητή βελτίωσε τις γνώσεις σου, βάλε καινούργιες πιο ψαγμένες τεχνικές – τακτικές στη προπόνηση σου,
μη λες ότι εσύ ξέρεις.
Γιατί δεν ξέρεις.. δυστυχώς.

Ρώτα και μάθε από τους παλαιότερους προπονητές, διάβασε, ενημερώσου, πήγαινε σε σεμινάρια, βλέπε προπονήσεις άλλων προπονητών, βάλε το κεφάλι κάτω και προβληματίσου.
Μη ντρέπεσαι ρώτα σήμερα.

“Καλή δικαίωση στον αγώνα σας για γνώση, πραγματικά άξιοι προπονητές.”

” Basketball is life ” Διονύσης Γκιουλέας