Οι περισσότεροι ενήλικες δεν τρώνε όπως θα έπρεπε. Ωστόσο κάνοντας 10 μικρές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες η διατροφή τους θα βελτιωθεί σημαντικά και αυτό θα έχει αισθητό αντίκτυπο στη υγεία και στη γενικότερη εικόνα του ατόμου. Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι μικρές αλλαγές που θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής μας.
1) Μικρά, συχνά γεύματα
Ο ξενιτεμένος γιος στην Αμερική, γράφει στην μαμά του:
Μαμά, επιτέλους αποκτήσαμε παιδί. Αλλά η γυναίκα μου δεν έχει γάλα και αναγκαστήκαμε να δίνουμε στο μωρό γάλα από μια μαύρη αγελάδα, με αποτέλεσμα, κάθε μέρα που περνάει, το παιδί μας όλο και μαυρίζει.
Και η μητέρα του:
Γιόκα μου, και εγώ δεν είχα γάλα όταν γεννήθηκες εσύ. Αναγκαστήκαμε να σου δίνουμε γάλα από κατσίκα, αλλά τα κέρατα βλέπω τώρα τα βγάζεις…
| Θέση | Ομάδα | Βαθμοί | Αγώνες | Ν | Η | Πόντοι | Άμυνα | |||
| 1 | ![]() |
(1) | Α.Σ. ΔΙΟΣΚΟΥΡΟΙ | 18 | 9 | 9 | 0 | 742:524 | 218 | |
| 2 | ![]() |
(4) | Α.Σ. ΒΕΛΒΕΝΤΟ | 16 | 9 | 7 | 2 | 649:526 | 123 | |
| 3 | ![]() |
(3) | ![]() |
ΓΣΚ ΛΑΣΣΑΝΗΣ | 15 | 9 | 6 | 3 | 583:501 | 82 |
| 4 | ![]() |
(5) | ΓΣ ΣΙΑΤΙΣΤΑΣ | 15 | 9 | 6 | 3 | 542:530 | 12 | |
| 5 | ![]() |
(2) | ΦΣΦ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ | 14 | 8 | 6 | 2 | 593:474 | 119 | |
| 6 | ![]() |
(7) | ΓΣ ΕΛΙΜΕΙΑΣ | 12 | 9 | 3 | 6 | 627:615 | 12 | |
| 7 | ![]() |
(6) | ΑΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ | 12 | 8 | 4 | 4 | 482:472 | 10 | |
| 8 | ![]() |
(10) | Α.Ε. ΚΟΖΑΝΗΣ | 10 | 9 | 1 | 8 | 481:607 | -126 | |
| 9 | ![]() |
(8) | ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΑΓΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΥ | 10 | 9 | 1 | 8 | 477:668 | -191 | |
| 10 | ![]() |
(9) | ΦΟ ΝΕΑΠΟΛΗΣ | 10 | 9 | 1 | 8 | 530:789 | -259 | |
πηγη http://kozani.topikasport.gr/
Στο τοπικό ντέρμπι μεταξύ του ΛΑΣΣΑΝΗ και των ΔΙΟΣΚΟΥΡΩΝ επικράτησαν οι ΔΙΟΣΚΟΥΡΟΙ χωρίς μεγάλη δυσκολία. Από το ξεκίνημα του αγώνα έδειξαν ποιος θέλει τον αγώνα πιο πολύ κάνοντας το σκορ 1-22. από εκεί και πέρα το παιχνίδι ισορρόπησε σε διαφορές κοντά στους δέκα πόντους με την ομάδα του λασσάνη να κλείνετε στην ρακέτα της με μια ζώνη 2-1-2 και πίεση σε μερικά διαστήματα του παιχνιδιού σε όλο το γήπεδο χωρίς να μπορέσει να ανατρέψει την κατάσταση.



