O θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς αδένες του ενδοκρινικού μας συστήματος. Παράγει τρεις βασικές και πολύ σπουδαίες ορμόνες τη θυροξίνη (γνωστή και ως Τ4), την τριιωδοθυρονίνη (γνωστή και ως Τ3) και την καλσιτονίνη. Οι T3 και TA ορμόνες χρησιμεύουν στον οργανισμό μας κυρίως για τη ρύθμιση του μεταβολισμού, ενώ καλσιτονίνη παίζει σπουδαίο ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου.
Το θέμα των μυϊκών διατάσεων είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα στον χώρο του αθλητισμού και του fitness. Πρέπει τελικά να κάνουμε διατάσεις στην προθέρμανση; Βοηθάνε στην πρόληψη τραυματισμών; Είναι μετά τις διατάσεις ένας αθλητής πιο έτοιμος να αγωνιστεί ή να κάνει εντατική προπόνηση; Στο άρθρο που ακολουθεί θα επιχειρήσουμε να «φωτίσουμε» κρίσιμες πτυχές των παραπάνω ερωτημάτων. Στο τέλος της αναφοράς μας, θα προτείνουμε συγκεκριμένες λύσεις για την προθέρμανση.