Μπορεί ο σοφός να κυβερνά τα άστρα του… αλλά ο σοφότερος λαός μας ποτέ δεν αντιστάθηκε σε μια γευστική λιχουδιά ή αποδέχτηκε απαγορευτικές οδηγίες από την ΕΕ οι οποίες αφορούσαν τις διατροφικές του συνήθειες. Καλά όλα αυτά, αλλά τι γίνεται τώρα που έφτασε η ώρα και άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο, αλλά τελικά όλοι μας θα εκθέσουμε τα κορμιά μας σε κοινή θέα και οι συγκρίσεις θα είναι αναπόφευκτες; Και καλά με όσες και όσους έχουν αποδεχθεί την όποια ιδιαιτερότητα έχουν σε σχέση με τις περιφέρειές τους (λέμε τώρα). Τι γίνεται με όσους, ενώ διαπιστώνουν μια κατάσταση που δεν τους αρέσει, ξεκινούν τη δίαιτα και την άθληση πάντα από την επόμενη Δευτέρα…; Θα καταφύγουν πάλι στη μέθοδο της «ομοιοπαθητικής» (τρώω περισσότερο, για να …πνίξω τις ενοχές μου και δεν κουνώ ούτε το δαχτυλάκι μου) ή θα πάρουν την απόφαση ότι με λίγη υπομονή και επιμονή θα πετύχουν καλύτερη φυσική κατάσταση;

Θέλοντας να συμβάλουμε στην καλυτέρευση της φυσικής σας κατάστασης, επεξεργαστήκαμε το θέμα προσεγγίζοντάς το από την αστρολογική του πλευρά (κατά βάση με το ηλιακό ζώδιο), με σκοπό να δώσουμε περισσότερα στοιχεία, που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση. Για το σκοπό αυτόν, συντάχθηκε η παρακάτω «ατζέντα», για όσους ενδιαφέρονται να βρουν τι τους ταιριάζει περισσότερο και πώς μπορούν να αξιοποιήσουν τα ιδιαίτερα "ζωδιακά" χαρακτηριστικά τους.
Φυσικά, και αφού βρισκόμαστε καταμεσής του καλοκαιριού, μην σκεφτείτε να ξεκινήσετε από Σεπτέμβρη. Είτε σε βουνό είτε σε θάλασσα βρεθείτε, έχετε την ευκαιρία να κάνετε μια αρχή. Όσο για τους αμετανόητους λάτρεις της νωχελικότητας και των γαστρονομικών υπερβολών, ε, τι να πούμε, ο κάθε τύπος έχει και τις χάρες του…

Όσοι λοιπόν θέλετε να μάθετε τις συνήθειες και τις ιδιορρυθμίες του ηλιακού σας ζωδίου σχετικά με την διατήρηση της φυσικής σας κατάστασης, ανατρέξτε στην «ατζέντα» και ανακαλύψτε, με βάση το προφίλ του κάθε ζωδίου, τι σας ταιριάζει σε άσκηση και διατροφή. Δείτε αν τα λάιτ προϊόντα ή τα βαριά, ανατολίτικου τύπου εδέσματα είναι αυτά που σας ταιριάζουν. «Ανακαλύψτε» αν η γιόγκα ή το Ταε-Μπο είναι πιο κοντά στην ψυχοσύνθεσή σας και συνδυάστε την άσκηση με την αλλαγή της διατροφικής σας συνήθειας. Δείτε αν συγκαταλέγεστε στους τύπους που απουσιάζει ακόμα και η διάθεση για άθληση! (σύμφωνα με τον αστρολογικό σας τύπο, πάντα). Βρείτε γιατί κάποιες γεύσεις, παρά τη γενική αποδοχή, σε εσάς προκαλούν άλλου είδους συναισθήματα…

Να ξέρετε όμως ότι, ανεξάρτητα από οποιονδήποτε ζωδιακό τύπο και αν ανήκετε, η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με ελαφριά άσκηση αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα καλής υγείας και μακροβιότητας.

Κριός
Ο Κριός είναι το ζώδιο εν κινήσει! Εσείς οι Κριοί βρίσκεστε πάντα σε εγρήγορση και είστε υπερδραστήριοι, επιδιώκοντας να διοχετεύετε με οποιοδήποτε τρόπο την ενέργεια που κρύβεται μέσα σας. Όπως όλα τα ζώδια της φωτιάς, είστε δυναμικοί, ζωηροί και θαρραλέοι. Θέλετε τα πράγματα να γίνονται άμεσα και γρήγορα, μα κυρίως να είστε εσείς εκείνοι που θα φτάσετε πρώτοι. Σας αρέσουν οι προκλήσεις, με την προϋπόθεση όμως ότι η νίκη θα είναι δική σας. Είναι δύσκολο να κρατήσετε την προσοχή σας σε ένα σταθερό σημείο, γι’ αυτό και η ρουτίνα είναι κάτι έξω από εσάς. Όσον αφορά την άσκηση, το να πηγαίνετε κάθε μέρα στο γυμναστήριο ή να κάνετε τζόγκινγκ δεν είναι κάτι που σας ταιριάζει. Η αεροβική όμως και το Tae-Bo ίσως είναι αυτό που πραγματικά θα ευχαριστηθείτε ή ακόμη και η ξιφασκία και το χάντμπολ. Προσέχετε ωστόσο! Ο Κριός κυβερνά τα κεφάλι, γι’ αυτό και εσείς οι Κριοί είστε επιρρεπείς σε τραυματισμούς που σχετίζονται με το κεφάλι. Στα ομαδικά αθλήματα καλό θα ήταν να αποδέχεστε πολιτισμένα τις ενδεχόμενες ήττες.
Διατροφικό προφίλ:
Τα περιττά κιλά δεν αποτελούν πρόβλημα για σας. Ακόμα κι αν πάρετε κάποια παραπανίσια κιλά, επειδή έχετε μια τάση να τρώτε βιαστικά και επιπόλαια, υποχωρώντας σε κάθε λογής πειρασμούς, μπορείτε εύκολα να τα χάσετε, χάρη στα ανεξάντλητα αποθέματα ενέργειας που διαθέτετε. Πέρα από αυτό όμως, μπορείτε να πετύχετε το αδύνατο, χάρη στην επιθυμία σας να πετύχετε γενικότερα. Η αλήθεια είναι ότι το κρέας και τα πικάντικα φαγητά είναι οι αδυναμίες σας, ενώ η υγιεινή διατροφή δεν είναι και το καλύτερό σας! Συνήθως ξεκινάτε μια δίαιτα με μεγάλο ενθουσιασμό, αν όμως δεν χάσετε βάρος άμεσα και γρήγορα, τα παρατάτε και προχωράτε σε κάτι καινούργιο, ακόμα κι αν αυτό είναι μια νέα δίαιτα. Σαν παρορμητικό ζώδιο που είστε, δεν ανέχεστε τους περιορισμούς, ούτε έχετε την υπομονή, αλλά και την αντοχή ν’ ακολουθήσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής με μακροπρόθεσμους στόχους. Λέξεις λοιπόν, όπως ‘δίαιτα’, ‘διαιτολόγιο’ κ.λπ., είναι απαγορευτικές για σας! Είστε λάτρεις του κρέατος, γι’ αυτό προσπαθήστε τουλάχιστον να το συνδυάζετε με λαχανικά, αποφεύγοντας τα ζυμαρικά. Η καλύτερη συμβουλή για σας είναι η αποφυγή των γλυκών και των προϊόντων με συντηρητικά, αλλά και η άθληση.

Ταύρος
Η σωματική άσκηση δεν είναι από τις αγαπημένες δραστηριότητες ενός Ταύρου. Ως ζώδιο της επιμονής είναι ωστόσο έτοιμο να κάνει ό,τι μπορεί, ακολουθώντας μιας συγκεκριμένη ρουτίνα άσκησης. Εσείς οι Ταύροι γνωρίζετε ότι οι αργές και σταθερές κινήσεις είναι αυτές που σας οδηγούν στη νίκη, γι’ αυτό και ενώ οι άλλοι δίπλα σας τρέχουν, εσείς είστε σίγουροι ότι θα φτάσετε στο στόχο χαλαρά. Πολλοί από εσάς έχετε δυνατή σωματική διάπλαση με χαμηλό μεταβολισμό. Οι γυναίκες διαθέτετε μια έμφυτη θηλυκότητα και γοητευτικές καμπύλες. Τα βάρη είναι ιδανικά για σας. Στα ομαδικά παιχνίδια, είστε περισσότερο χαρούμενοι αν ο ρόλος σας είναι σημαντικός και έχει σχέση με την οργάνωση της ομάδας. Ως ζώδιο της σταθερής τετράδας, η χαλάρωση είναι πολύ σημαντική. Ίσως πρέπει να δοκιμάστε γιόγκα και διαλογισμό, προκειμένου να τονώσετε την ευλυγισία σας.
Διατροφικό προφίλ:
Σας αρέσει το καλό φαγητό και η αλήθεια είναι ότι σας είναι δύσκολο να αντισταθείτε σε λιχουδιές, ιδίως γλυκές. Προσοχή όμως, γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει την καρδιά σας. Οι πρόσκαιρες δίαιτες δεν σας ταιριάζουν γενικότερα. Επίσης, καθώς δεν σας αρέσουν οι αλλαγές, κάποιες φορές σας είναι δύσκολο να αλλάξετε το διατροφικό και αθλητικό σας πρόγραμμα με κάτι άλλο. Είστε σταθεροί και μεθοδικοί, γι’ αυτό και μπορείτε να ακολουθήσετε μια διατροφή, η οποία σας επιτρέπει να απολαμβάνετε αυτά που σας αρέσουν. Διαθέτετε τεράστια υπομονή, σε σύγκριση με άλλα ζώδια, και έχετε την ικανότητα να εμμένετε στο διατροφικό σας πρόγραμμα, ακόμα κι αν χάνετε κιλά με αργό ρυθμό. Μπορείτε με διάφορα τεχνάσματα να ξεγελάσετε την πείνα σας. Ακόμα και όταν σας έρχεται η επιθυμία για μια σοκολάτα ή οτιδήποτε άλλο γλυκό, προτιμήστε καλύτερα ένα φρούτο. Μπορείτε επίσης να στραφείτε προς τα λάιτ προϊόντα. Καλό όμως είναι να αθλείστε τακτικά.

Δίδυμοι
Οι Δίδυμοι κάνουν ό,τι μπορούν για να βρίσκονται σε δυο μέρη ταυτόχρονα. Εσείς οι Δίδυμοι βρίσκεστε πάντα σε κίνηση, ενώ βαριέστε πολύ εύκολα με οτιδήποτε χρονοβόρο, που δεν κινείται γρήγορα. Είστε διαρκώς απασχολημένοι, εμπλέκεστε σε διάφορες δραστηριότητες και ασχολείστε με ένα σωρό πράγματα. Είστε ευμετάβολοι και θέλετε να δοκιμάζετε σχεδόν τα πάντα σε σύντομο χρόνο. Είστε ομαδικοί παίκτες και σας αρέσουν οι μεγάλες ομάδες, δεν είστε όμως ανταγωνιστικοί, γιατί σας αρέσει να ασχολείστε με αθλητικές δραστηριότητες απλά για να περνάτε καλά. Οι Δίδυμοι κυβερνούν τα χέρια, του ώμους και τους πνεύμονες, γι’ αυτό και το κολύμπι είναι ο ιδανικότερος τρόπος προκειμένου να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση. Απολαμβάνετε τα γρήγορα και συναρπαστικά ομαδικά αθλήματα, είστε όμως πολύ καλοί και στο στίβο. Η πνευματική άσκηση είναι επίσης σημαντική για σας. Μετά από μια μέρα με τρέξιμο, μια βραδιά με ένα επιτραπέζιο παιχνίδι γνώσεων σας χαλαρώνει.
Διατροφικό προφίλ:
Ακόμα κι αν αποκτήσετε κάποια περιττά κιλά, αυτά θα είναι περιορισμένα και θα μπορούν να εξαφανιστούν μέσα σε λίγες μέρες, καθώς είστε συνέχεια σε κίνηση. Γενικώς είστε από τους τυχερούς του ζωδιακού, καθώς έχετε γρήγορο μεταβολισμό, πράγμα που σημαίνει ότι χάνετε εύκολα τις θερμίδες που λαμβάνετε. Αγαπάτε την αλλαγή, γι’ αυτό και το ξεκίνημα μιας δίαιτας δεν σας ανησυχεί ιδιαίτερα. Η αισιόδοξή σας φύση σάς κάνει να υιοθετείτε αμέσως μια νέα ιδέα και να επιθυμείτε να πετύχετε. Ωστόσο, βαριέστε γρήγορα, αν δείτε ότι τα «θετικά» αποτελέσματα δεν έρχονται αμέσως. Περίπλοκα διατροφικά προγράμματα σας δυσκολεύουν. Αυτό που κυρίως θέλετε είναι να χάσετε γρήγορα, μάλιστα μπορεί να ανέβετε στη ζυγαριά πολλές φορές, ευελπιστώντας ότι ο δείκτης θα δείξει κάτι λιγότερο. Συχνά λόγω του γεγονότος ότι είστε πολυάσχολοι, δεν τηρείτε τα τακτικά γεύματα της ημέρας, τρώτε πολύ γρήγορα και με άγχος και αυτό δεν είναι και τόσο καλό για την φυσική σας κατάσταση. Προσπαθήστε λοιπόν να αποφεύγετε αυτές τις συνήθειες.

Καρκίνος
Ο Καρκίνος είναι ο σπιτόγατος του ζωδιακού! Εσείς οι Καρκίνοι προτιμάτε να μείνετε σπίτι και να κάνετε γυμναστική με κάποιο βιντεοσκοπημένο πρόγραμμα, παρά να πάτε στο γυμναστήριο. Είστε ιδιαίτερα καλοί στο να οργανώσετε άλλα άτομα ώστε να αποτελέσουν μια ομάδα, γι’ αυτό και αθλήματα όπως το μπάσκετ είναι ό,τι καλύτερο για σας. Μπορείτε εύκολα να διατηρήσετε τη φόρμα σας αν είστε μέρος μιας ομάδας που χαρακτηρίζεται από θετική ενέργεια.
Διατροφικό προφίλ:
Η Σελήνη που είναι κυβερνήτης του ζωδίου σας, σας κάνει ασταθείς, γι’ αυτό και οι αυξομειώσεις στο βάρος σας είναι αρκετά συχνές, πράγμα που συνεχώς σας απασχολεί. Όταν είστε συναισθηματικά σε καλή κατάσταση, τότε μπορείτε να κάνετε τα πάντα, ακόμα και να αδυνατίσετε. Όταν όμως κάτι δεν πάει καλά, έχετε την τάση να τρώτε, άρα και να παχαίνετε. Γενικότερα, δεν αποφασίζετε εύκολα ότι πρέπει να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή και ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Ειδικά, αν αυτά επηρεάζουν κατά κάποιον τρόπο τους ρυθμούς της ζωής σας, δεν είναι αποτελεσματικά για σας. Σας αρέσει το καλομαγειρεμένο φαγητό, καλό όμως να προσέχετε μη χάσετε τον έλεγχο και να αποφεύγετε να τρώτε από τα έτοιμα, ειδικά όταν δεν είστε και στις καλύτερές σας. Εκμεταλλευτείτε το γεγονός ότι είστε καλοί στο μαγείρεμα, εμπλουτίζοντάς το διατροφικό σας πρόγραμμα με ποικίλες συνταγές. Είστε προσεκτικοί και υπομονετικοί, σημαντικά προσόντα ειδικά σε περιόδους δίαιτας, γι’ αυτό μένετε σταθεροί στη διατροφή που τυχόν αποφασίσετε να ακολουθήσετε. Δώστε μεγάλη προσοχή σε τυχόν προβλήματα με το συκώτι σας, ενώ φροντίστε να πίνετε πολύ νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Λέων
Ο Λέων μπορεί κάλλιστα να προσλάβει προσωπικό γυμναστή! Μόνο αυτός μπορεί να δώσει σε σας τα Λιοντάρια προσωπική και συνεχή προσοχή. Συνήθως επιμένετε σε επαναλαμβανόμενες αερόβιες ασκήσεις, ακόμα και αν δεν σας αρέσει. Αυτές όμως θα σας κάνουν όμορφους -αυτό είναι το κίνητρό σας- γι’ αυτό και συνεχίζετε. Σε επίπεδο ομάδας είστε ιδιαίτερα ανταγωνιστικοί. Θέλετε να είστε οι αρχηγοί και να προΐστασθε, να βοηθάτε τους κατώτερούς σας, ενώ προσπαθείτε επίσης να δίνετε σε , για όλους την ευκαιρία να «παίξουν». Γενικότερα χαρακτηρίζεστε από οργανωτικότητα και προγραμματισμό, γι’ αυτό και τείνετε να φροντίζετε, όχι μόνο για το πώς θα διαρθρωθεί το δικό σας πρόγραμμα άθλησης, αλλά και των οικείων σας.
Διατροφικό προφίλ:
Έχετε αυτοπεποίθηση, γι’ αυτό και ακόμα και αν έχετε παραπάνω κιλά, για εσάς σημασία δεν έχει το βάρος, αλλά το να αισθάνεστε εσείς καλά με τον εαυτό σας. Πολλές φορές οι επιλογές σας είναι υπερβολικές. Απολαμβάνετε δηλαδή το καλό φαγητό και θεωρείτε απαραίτητο να το συνοδεύσετε με ένα γλυκό! Ο εκρηκτικός σας χαρακτήρας δεν είναι συνυφασμένος με λέξεις, όπως δίαιτα! Ωστόσο, αν βάλετε σαν στόχο να χάσετε κιλά, δεν υπάρχει τίποτα που θα σας εμποδίσει να το πετύχετε. Αποφεύγετε να συμβουλεύεστε άλλους, ακόμα και τους ειδικούς. Ό,τι πετύχετε θέλετε να το πετύχετε μόνοι σας. Αρέσκεστε σε γρήγορες δίαιτες και οτιδήποτε σας υπόσχεται ταχύτατη απώλεια κιλών, πράγμα που κάποιες φορές δεν μπορείτε να ακολουθήσετε. Θέλετε το διατροφικό και αθλητικό σας πρόγραμμα να σας δίνει την ελευθερία να κινηθείτε ανάλογα. Η ανάγκη σας να διασκεδάζετε σας αποτρέπει από το να υιοθετείτε υγιεινά, ισορροπημένα διατροφικά προγράμματα αδυνατίσματος. Ο Λέων κυβερνά την καρδιά και την πλάτη, γι’ αυτό και είναι απαραίτητες οι ασκήσεις που τονώνουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

Παρθένος
Ο Παρθένος είναι το ζώδιο της υγείας, πράγμα που σημαίνει ότι είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όσον αφορά την ευεξία σας. Μπορείτε κάλλιστα να αποφύγετε το γλυκό και να το αντικαταστήσετε με ένα φρούτο ή με δημητριακά, που βοηθούν τη λειτουργία του εντέρου, το μέρος του σώματος που κυβερνά ο Παρθένος. Είστε από τα ελάχιστα ζώδια που πραγματικά απολαμβάνει την ρουτίνα της άσκησης και την θεωρεί ως διασκέδαση. Αυτό οφείλεται στα τεράστια αποθέματα ενέργειας που έχετε. Αυτό που σας γεμίζει είναι βόλτες με ποδήλατο, το τρέξιμο, ίσως και το γκολφ. Ακολουθείτε την σταθερή οδό προς την επιτυχία, γι’ αυτό και ίσως θελήσετε να αποφύγετε έντονες δραστηριότητες, όπως τα εξτρίμ σπορ, που μπορεί να ενοχλήσουν αυτούς που έχουν στομαχικές διαταραχές.
Διατροφικό προφίλ:
Οι Παρθένοι, φύσει τελειομανείς, δεν αφήνετε τίποτα στην τύχη, συνεπώς ούτε και τη διατροφή σας. Έχετε ανάγκη από κάποιον ειδικό που θα σας συμβουλεύσει, θα σας προτείνει ένα διατροφικό πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες. Το αδυνάτισμα για εσάς σημαίνει πρώτα απ’ όλα υγεία, γι’ αυτό και είστε προσεκτικοί, ιδιαίτερα πρακτικοί και αφοσιωμένοι σε αυτό που κάνετε. Τηρείτε προγράμματα διατροφής, μετράτε τις θερμίδες όσων τρώτε, ζυγίζεστε τακτικά, φροντίζετε να τρώτε φρέσκα και υγιεινά προϊόντα. Βέβαια, κάποιες φορές νιώθετε την ανάγκη να ενδώσετε σε μια γλυκιά ή αλμυρή «αμαρτία» και αυτό δεν είναι κακό! Ωστόσο, θα πρέπει σε τέτοιες περιπτώσεις να είστε ψύχραιμοι, να μην είστε υπερβολικά αυστηροί με τον εαυτό σας και να μην πτοείστε για μια παρασπονδία σας, παρατώντας την προσπάθεια. Δεν αρέσκεστε σε δίαιτες-αστραπή και αυτό γιατί θέλετε να διασφαλίσετε τα θετικά αποτελέσματα, χωρίς ανεπιθύμητα σκαμπανεβάσματα στο βάρος σας.

Ζυγός
Ο Ζυγός, το ζώδιο της συνεργασίας, χρειάζεται ένα φίλο για να αθληθούν μαζί. Το κίνητρό σας, προκειμένου να πάτε στο γυμναστήριο είναι η ανάγκη να εκφράσετε την κοινωνικότητά σας. Πέρα από αυτό όμως ενδιαφέρεστε έντονα για τέτοιου είδους δραστηριότητες, γιατί θέλετε να φαίνεστε όμορφοι και να νιώθετε καλά. Σας αρέσουν εκείνα τα αθλήματα που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα, όπως το κολύμπι, ο χορός και το πατινάζ. Με κυβερνήτη την Αφροδίτη, η εξωτερική σας εμφάνιση είναι ένα θέμα που σας απασχολεί και ίσως να είναι ένα μόνιμο άγχος που σας ταλανίζει. Ίσως να ξοδέψετε περισσότερα χρήματα προκειμένου να αγοράσετε φόρμες γυμναστικής, παρά για την συνδρομή του γυμναστηρίου. Όσο και αν σας αρέσει η αρμονία και η συντροφικότητα του να δουλεύετε με κάποιον/ κάποιους ως ομάδα, αντιπαθείτε τον ανταγωνισμό.
Διατροφικό προφίλ:
Όταν μιλάμε για μείωση βάρους, η ματαιοδοξία γίνεται το σημαντικότερο προσόν των Ζυγών. Προσαρμόζεστε πολύ εύκολα σε νέες καταστάσεις, γι’ αυτό και μια νέα δίαιτα ή ένα νέο πρόγραμμα απώλειας βάρους με γυμναστική δεν πρόκειται να σας προκαλέσει πρόβλημα. Σκέφτεστε προτού ενεργήσετε, συνεπώς πριν ξεκινήσετε κάτι νέο, θα δείτε αν είναι αυτό που θα σας προσφέρει τα μέγιστα. Ωστόσο, η πειθαρχία δεν είναι ίδιόν σας, οπότε γρήγορα τα παρατάτε. Αγαπάτε τη ζωή και τις απολαύσεις της. Σας αρέσει να ασχολείστε με το φαγητό, είτε αυτό σημαίνει ότι σας αρέσει να μαγειρεύετε, είτε απλά να τρώτε! Ενώ όμως οι αντιστάσεις σας μπροστά σε λιχουδιές είναι μειωμένες, θέλετε να νιώθετε κυρίαρχοι του εαυτού σας και να γνωρίζετε ανά πάσα στιγμή τα κιλά σας.

Σκορπιός
Ο Σκορπιός έχει ένα απώτερο κίνητρο προκειμένου να ασχοληθεί με τη φυσική του κατάσταση. Το μυστηριώδες ζώδιο θα μπορούσε να ξεκινήσει γυμναστήριο μόνο και μόνο για να βγει ραντεβού με κάποιον/-α από κει ή για να κάνει απλά επίδειξη. Η ένταση και η επιμονή σας, ωστόσο, δεν έχει όρια, γι’ αυτό και όταν τυχόν ξεκινήσετε κάτι, τα δίνετε όλα. Σας γεμίζουν δραστηριότητες, όπως η αερόβια γυμναστική, τα εξτρίμ σπορ και το τρέξιμο μακρινών αποστάσεων, αλλά και οι πολεμικές τέχνες «τιθασεύουν» τη δύναμη και την ενέργειά σας. Το δυνατό σας σημείο είναι οι προκλήσεις και ο ανταγωνισμός. Επίσης είναι σημαντικό για σας η εξάσκηση του μυαλού, γι’ αυτό και πνευματικά παιχνίδια, όπως το σκάκι, είναι ιδανικά για σας.
Διατροφικό προφίλ:
Όσον αφορά τα πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται, δεν παρασύρεστε τόσο εύκολα. Για σας μετράει περισσότερο η δύναμη της προσωπικότητας, γι’ αυτό και ανθρώπους με κάποια κιλά παραπάνω τους βρίσκετε ιδιαίτερα γοητευτικούς και θελκτικούς. Παρ’ όλα αυτά είστε ικανοί να τηρήσετε μια δίαιτα (κάνοντας και καμιά ζαβολιά!), αν το αποφασίσετε, καθώς είστε αισιόδοξα και αποφασιστικά άτομα. Κάποιες φορές είστε ακραίοι ως προς την διατροφική σας συμπεριφορά, δηλαδή ή που τρώτε απρόσεκτα και υπερβολικά ή άλλες φορές τρώτε ελάχιστα, ακολουθώντας αυστηρούς διατροφικούς κανόνες. Η ισορροπία και η τακτικότητα είναι αυτό που πρέπει να επιδιώξετε, γι’ αυτό και καλό είναι να βάλετε σε λειτουργία την οργανωτική σας ικανότητα. Μια δίαιτα και ένα πρόγραμμα άσκησης, που χαρακτηρίζονται από ποικιλία, επιτρέπουν σε σας τους Σκορπιούς να αξιοποιήσετε την πνευματική και σωματική σας ενέργεια καλύτερα. Έχετε επίσης την ικανότητα να βοηθάτε και τους άλλους σε τέτοια ζητήματα, δίνοντας συμβουλές και υποστήριξη.

Τοξότης
Ο Τοξότης είναι από τα πλέον δραστήρια ζώδια, που αγαπούν τον αθλητισμό και την περιπέτεια. Δεν είναι καθόλου απίθανο για σας τους Τοξότες να διατηρείτε τη φόρμα σας κάνοντας κάμπινγκ, πεζοπορία ή γενικώς βόλτες. Οποιοδήποτε σπορ, όπως το ράφτινγκ ή το κικ μπόξινγκ, είναι ιδανικό για σας. Ομαδικά παιχνίδια, όπως το βόλεϊ, σας ταιριάζουν. Αν τυχόν βαρεθείτε με δραστηριότητες του συρμού, προγραμματισμένες και συμβατικές, επιδιώκετε να εξερευνήσετε και να δοκιμάσετε δραστηριότητες από διαφορετικούς πολιτισμούς. Ακόμα και το τρέξιμο σε μια ξένη προς εσάς γειτονιά θα σας ανανεώσει.
Διατροφικό προφίλ:
Εσείς οι Τοξότες μπορείτε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, ένα πρόγραμμα άσκησης και μια νέα εργασία ταυτόχρονα! Βρίσκεστε διαρκώς εν κινήσει και έτσι χάνετε πολλές θερμίδες. Με κυβερνήτη το Δία, δε λείπουν και περιπτώσεις παρασπονδίας και υπερβολής ως προς το φαγητό, κάτι που δείχνει έναν άστατο τρόπο διατροφής. Συνήθως ξεκινάτε μια δίαιτα με πλείστο ενθουσιασμό και αισιοδοξία, μη λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς και τις δυσκολίες. Επειδή ακριβώς αγαπάτε την ελευθερία σας και είστε και λίγο ανυπόμονοι, οποιοσδήποτε προγραμματισμός, όπως μια δίαιτα, δεν σας είναι αρεστός. Γι’ αυτό και ένα ιδανικό πρόγραμμα διατροφής για την περίπτωσή σας πρέπει να χαρακτηρίζεται από ποικιλία. Ιδανικά θα μπορούσε να λειτουργήσει σε σας ένας ήπιος προγραμματισμός και αυτό μπορείτε να το κάνετε μετρώντας τις θερμίδες όσων τρώτε ή με το να ζυγίζεστε τακτικά ή να αθλείστε συστηματικά. Καλό είναι να αποφεύγετε θερμίδες από το αλκοόλ ή από παχυντικά προϊόντα.

Αιγόκερως
Ο Αιγόκερως πάντοτε εργάζεται, έχοντας έναν μακροπρόθεσμο στόχο. Με κυβερνήτη τον Κρόνο, βασικό σας χαρακτηριστικό είναι η αυτοσυγκράτηση, ενώ δεν επιδιώκετε, ούτε υιοθετείτε ταχείς και άμεσους τρόπους, προκειμένου να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Ακολουθείτε μια καθημερινή ακολουθία πραγμάτων, με μακροπρόθεσμο ορίζοντα. Αυτός ο στόχος σάς κάνει πιο ευτυχείς. Μπορείτε να είστε πρακτικοί και ρεαλιστές, γι’ αυτό και δεν αποτελεί για σας διαφορά το να ασκηθείτε μόνοι σας ή μέσα στα πλαίσια της ομάδας. Αν αποτελείτε μέρος μιας ομάδας, ωστόσο, θέλετε να σας αναγνωρίζεται το γεγονός ότι είστε ενεργητικοί ή ότι έχετε κάποιο ατού. Εστιάζετε πάντοτε την προσοχή σας σε κάποια πράγματα, είστε αποφασιστικοί και αφοσιωμένοι. Η αντοχή σας, όμως, είναι αξιοθαύμαστη, γεγονός που σας βοηθά να αντεπεξέλθετε στις δυσκολίες ενός αθλήματος. Γνωρίζετε καλύτερα από τον καθένα ότι η εξάσκηση είναι αυτή που οδηγεί στη βελτίωση.
Διατροφικό προφίλ:
Όταν πάρετε τη μεγάλη απόφαση να ξεκινήσετε μια δίαιτα, τίποτα δεν μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή και την εστίασή σας από το πρόγραμμα. Συνήθως δε δέχεστε συμβουλές για το πώς μπορείτε να χάσετε κάποια κιλά ή για το ποιο είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που σας ταιριάζει. Πιστεύετε πως ξέρετε καλύτερα από όλους. Το θετικό σας στοιχείο είναι ότι διατηρείτε τον αυτοέλεγχο και την αυτοπειθαρχία και αποφεύγετε τις υπερβολές, ενώ δεν σας πτοούν τα αυστηρά διατροφολόγια. Μπορείτε να φτάσετε όμως και στα άκρα, οδηγώντας τον εαυτό σας σε σημείο απόλυτου περιορισμού. Αν όμως πάει κάτι λάθος στην διατροφή που ακολουθείτε, έχετε την τάση να «κατηγορείτε» άλλους. Πέρα όμως από το γεγονός ότι προσέχετε τη διατροφή σας, εκτιμάτε το καλό φαγητό και το απολαμβάνετε.

Υδροχόος
Ο Υδροχόος έχει μια τάση να φτιάχνει και να αναδιαμορφώνει συνεχώς τους κανόνες. Εσείς οι υδροχόοι είστε ανεξάρτητοι, φιλελεύθεροι, ανανεωτικοί και δεν υποχωρείτε, ούτε υιοθετείτε οτιδήποτε ξεπερασμένο, επαναληπτικό και μονότονο. Έχετε φιλοσοφήσει τη ζωή και πιστεύετε ότι η ομορφιά είναι κάτι παροδικό. Όλοι είναι ίσοι μπροστά σας, γι’ αυτό και όταν οργανώνετε μια ομάδα, ο καθένας αναλαμβάνει και κάνει αυτό που πρέπει, προκειμένου η μπάλα να μπει στο τέρμα! Ο Υδροχόος, ως ζώδιο του αέρα, αρέσκεται σε οτιδήποτε συνδυάζει το νερό και τον αέρα, όπως το σέρφινγκ, το θαλάσσιο σκι ή η ιστιοπλοΐα. Ως σταθερό ζώδιο, πρέπει να είστε σίγουροι ότι θα χαλαρώσετε, πριν ξεκινήσετε κάτι που ίσως αργότερα θα σας καταπονήσει. Σας αρέσει να πηγαίνετε σε γυμναστήρια που εναλλάσσουν τα προγράμματά τους ή να αθλείστε ερασιτεχνικά σε διάφορα σπορ. Μην κάνετε όμως κάτι που μπορεί να σας προκαλέσει κάποιο στραμπούληγμα στον αγκώνα.
Διατροφικό προφίλ:
Εσείς οι Υδροχόοι έλκεστε από το μυστηριώδες και το καινούργιο: δίαιτες-αστραπή, χάπια αδυνατίσματος φυτικά σκευάσματα σάς είναι προσφιλή. Το λογικό σας μυαλό ωστόσο σας κατευθύνει σωστά, καθώς συνειδητοποιείτε ότι για την απώλεια βάρους χρειάζεται ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. Το αδυνάτισμα για σας αφορά περισσότερο την υγεία, παρά την εμφάνιση και μόνο. ’λλωστε, καθώς είστε ιδιαίτερα δραστήριοι, πολλές φορές δεν έχετε το χρόνο να σκεφτείτε το φαγητό. ’λλες φορές πάλι το άγχος σας μπορεί να σας κάνει να τρώτε ασυναίσθητα. Η αισιόδοξή σας φύση σάς κάνει να θεωρείτε τη δίαιτα διασκέδαση. Καλό είναι να ακολουθείτε μια διατροφή με χαμηλά λιπαρά, να αποφεύγετε τα πικάντικα φαγητά και το αλκοόλ (που είναι οι αδυναμίες σας), καθώς και να ασκείστε καθημερινά, προκειμένου να αποφύγετε προβλήματα με το κυκλοφορικό σας.

Ιχθείς
Οι Ιχθείς δεν παίζουν για να νικήσουν, ενώ οι ανάγκες της ομάδας βρίσκονται γι’ αυτούς σε πρώτη μοίρα. Για σας τους Ιχθείς, το ομαδικό πνεύμα σάς είναι απαραίτητο, ειδικά όταν πρέπει να συσφίξετε τις σχέσεις των μελών της ομάδας. Τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή σας και σας ενδιαφέρει περισσότερο η ψυχική ισορροπία, παρά αποκλειστικά η εξωτερική ομορφιά. Δεν σας αρέσουν οι έντονες δραστηριότητες. Ίσως προτιμήσετε το ψάρεμα και τις καταδύσεις. Ως ζώδιο του νερού, σας αρέσουν αθλήματα όπως το κολύμπι, η γυμναστική στο νερό, το πόλο ή η ιστιοπλοΐα. Αλλά και διαδραστικά αθλήματα, όπως το ποδόσφαιρο, βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των αγαπημένων σας. Πρέπει όμως να προσέχετε τα κάτω άκρα σας.
Διατροφικό προφίλ:
Με κυβερνήτη σας τον Ποσειδώνα, αυτό που επιδιώκετε είναι να φτάσετε σε αυτό που έχετε σχηματίσει στο μυαλό σας, το ιδανικό ως προς την εξωτερική σας εικόνα. Γι’ αυτό και ξεκινάτε δίαιτες-αστραπή ή εφαρμόζετε άλλες μεθόδους απώλειας βάρους. Μην ξεχνάτε όμως ότι το σύστημά σας είναι ευαίσθητο και αυτό που πρέπει να επιλέξετε είναι μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, παράλληλα με καθημερινή άσκηση. Είστε οργανωτικοί και όταν αποφασίσετε να ξεκινήσετε κάτι, το προγραμματίζετε σωστά. Παρόλ’ αυτά θα μπορούσε κανείς να πει ότι είστε και λίγο αντιφατικοί, καθώς ενώ τη μια στιγμή μπορεί να έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε μια δίαιτα, την επόμενη στιγμή ίσως να σας δει κάποιος να τρώτε γλυκό! Πρόταση-κλειδί για σας θα ήταν να περιορίσετε τροφές που έχουν λίπος ή οτιδήποτε περιέχει ζάχαρη.

πηγή  myhoroscope.gr